เต้นรำ ช่วยลดน้ำหนัก

ถ้าชอบเต้นรำก็จงเต้นให้ได้ 2 – 3 ครั้งเป็นอย่างน้อยใน 1 สัปดาห์ด้วย เพราะว่าการเต้นรำ 2 ชั่วโมง (มีหยุดพักบ้าง) จะช่วยเผาผลาญแคลอรีของคุณไปได้ถึง 800 – 900 แคลอรี และยังทำให้ช่วงแขนกับบั้นท้ายฟิตปั๋ง กล้ามเนื้อแข็งแรงต้นขาแน่นกระชับ ถ้าไม่มีงบออกไปแดนช์ในผับให้เสียเงินก็เปิดเพลงเต้นอยู่ที่บ้านก็ดีที่สุด