การออกกำลังกายแบบผิดๆ

ถ้าจะเล่นกีฬาควรเล่นอย่างออกกำลังกายไม่ใช่เล่นอย่างสังสรรค์ สมัยนี้เพื่อนชวนกันไปโยนโบล์ ตีกอล์ฟ แต่กลับสั่งกินเหล้าสั่งไวน์มาชนแก้วกันด้วย การดื่มก่อนหรือขณะออกกำลังกาย – เล่นกีฬาจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น มีผลไม่ดีต่อทั้งสุขภาพและความสามารถในการเล่น