หาเวลาผ่อนคลายบ้างนะ

ในแต่ละนาทีมีข้อมูลความวิตกกังวลต่างๆ วิ่งเข้าสู่สมองถึง 100 ล้านบิต ดังนั้นหลายๆ ครั้งคนเราจึงเกิดอาการ “เบลอ” บ้างหรือ “หลุด” บ้าง เพราะตอบคำถามจากข้อมูลต่างๆ นั้นไม่ทัน หากสงสารสมองก็ต้องให้มันได้พักบ้าง ด้วยการจัดเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง และที่สำคัญคือต้องนอนหลับให้เพียงพอในทุกๆ วัน