บล็อก " เคล็ดลับ "

ในแต่ละนาทีมีข้อมูลความวิตกกังวลต่างๆ วิ่งเข้าสู่สมองถึง 100 ล้านบิต ดังนั้นหลายๆ ครั้งคนเราจึงเกิดอาการ “เบลอ” บ้างหรือ “หลุด” บ้าง เพราะตอบคำถามจากข้อมูลต่างๆ นั้นไม่ทัน หากสงสารสมองก็ต้องให้มันได้พักบ้าง ด้วยการจัดเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง และที่สำคัญคือต้องนอนหลับให้เพียงพอในทุกๆ วัน

หลายคนๆที่แอบดูข้าง บ้าน ทำงาน ดูบอล สังสรรค์ จนมีเวลาพักผ่อนน้อยกว่าปกติอาจจะทำให้คุณมีระบบเผาพลาญที่แย่และจะพลอยให้คุณดูโทรมกว่าปกติ วันนี้เรามี เคล็ดลับ ง่ายๆเพียงแค่ช่วงที่คุณเพลียๆ หรือนอนไม่พอให้ลองหา อาหารจำพวกโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ เช่น ปลา และน้ำนมถั่วเหลือง เป็นต้น รับรองช่วยคุณได้เยอะเลยทีเดียว