เคล็ดลับการวิ่งจ็อกกิ้ง

วิ่งจ๊อกกิ้ง วันละ 30 – 40 นาทีทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายที่แสนวิเศษ แล้วแต่คุณจะจัดเวลาในช่วงเช้าที่แสงตะวันยังอุ่นๆ ที่มีลมพัดกำลังสบาย จัดโปรแกรมวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพตลอดฤดูร้อนและฤดูหนาวให้ตัวเองและคนใกล้ชิด

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

การลบรอยจีบกระโปรงหรือกางเกง

รูปภาพ
เมื่อต้องการที่จะเปลี่ยนรอยจีบกระโปรงหรือกางเกงให้ไม่มีรอยจีบ ให้ใช้ฟองน้ำชุบน้ำส้มสายชูทาตรงรอยจีบให้ทั่วจากนั้นใช้ผาบางๆทาบ เอาเตารีดอุ่นๆรีดบนผ้าที่ทาบไว้ จะเห็นว่ารอยจีบหายไป วิธีการนี้สามารถใช้เมื่อเราเลาะกระโปรงหรือขากางเกงลง แล้วต้องการให้รอยพับเดิมหายไป
อ่านเพิ่มเติม

ไม่ควรทำฟันขณะมีประจำเดือน

รูปภาพ
ควรนัดทำฟันก่อนมีประจำเดือน 1 - 2 สัปดาห์ เพราะขณะมีรอบเดือนนั้นเหงือกของคุณผู้หญิงจะบวมและซ้ำง่าย และหากทำฟันช่วงมีรอบเดือนหรือหลังรอบเดือนหมดพอดี จะทำให้เจ็บปวดมาก แต่ถ้าอยู่ในสถานการณ์จำเป็นต้องไปพบหมอโดยด่วนอย่ารอช้า
อ่านเพิ่มเติม

วิธีการเจาะกระจก

รูปภาพ
ให้หาดินเหนียวหมาดๆ มาพอกกรระจกให้หนาประมาณหนึ่งถึงสองนิ้ว แล้วเจาะรูเล็กๆที่ดินเหนียวตามขนาดที่ต้องการ แล้วนำตะกั่วไปหลอมให้ละลาย แล้วเอาไปหยอดที่รูนั้น ทิ้งไว้ให้เย็นจึงแกะออก ก็จะได้รูที่กระจกตามที่ต้องการ
อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์เกมส์อักษรไขว้

รูปภาพ
การเล่น เกมอักษรไขว้ หรือการทายปัญหาอะไรเอ่ยอย่างสนุกๆ แค่เพียง 5 – 10 นาทีนั้นก็เป็นการบริหารสมองได้ดีเยี่ยมนักคนที่มีอายุถึงเลข 3 แล้วยิ่งต้องหมั่นฝึกสมองประลองไอคิวบ่อยๆ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็ลองหาหนังสือลับสมองของเด็กๆ มาเล่นกันอีกครั้งเถอะนะ
อ่านเพิ่มเติม

การทำความสะอาด กรอบรูปทองเหลือง

รูปภาพ
เคล็ดลับ การทำความสะอาดกรอบรูปทองเหลือง กรอบรูปที่เป็นทองเหลืองถ้ามองดูแล้วไม่เป็นเงาให้ใช้สำลีชุบเบียร์ที่เหลืออยู่ก้นขวด เช็ดถูให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าแห้งเช็ดอีกครั้ง จะทำให้กรอบรูปเงางามยิ่งขึ้น แต่วิธีนี้คนที่ไม่ชอบ กลิ่นเบียร์คงทำใจลำบากน่าดู
อ่านเพิ่มเติม