เคล็ดลับการวิ่งจ็อกกิ้ง

วิ่งจ๊อกกิ้ง วันละ 30 – 40 นาทีทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายที่แสนวิเศษ แล้วแต่คุณจะจัดเวลาในช่วงเช้าที่แสงตะวันยังอุ่นๆ ที่มีลมพัดกำลังสบาย จัดโปรแกรมวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพตลอดฤดูร้อนและฤดูหนาวให้ตัวเองและคนใกล้ชิด

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

กินถั่วฝักยาวเยอะๆดีต่อสุขภาพ

รูปภาพ
ถั่วฝักยาวต้มไม่ใช่แค่ผักสำหรับกินแกล้มกับส้มตำหรือน้ำพริกต่างๆ เท่านั้น แต่ถั่วฝักยาวนั้นมีความสามารถพิเศษช่วยยรักษาอาการท้องร่วง และคลื่นไส้อาเจียนได้ ผู้ที่เป็นระดูขาว เป็นเบาหวาน อาหารไม่ย่อย ปวดฉี่บ่อยหรือท้องอืด หากหมั่นกินถั่วฝักยาวเข้าไว้ รับรองว่าโรคภัยจะหายไปสิ้น
อ่านเพิ่มเติม

ไม่ควรทำฟันขณะมีประจำเดือน

รูปภาพ
ควรนัดทำฟันก่อนมีประจำเดือน 1 - 2 สัปดาห์ เพราะขณะมีรอบเดือนนั้นเหงือกของคุณผู้หญิงจะบวมและซ้ำง่าย และหากทำฟันช่วงมีรอบเดือนหรือหลังรอบเดือนหมดพอดี จะทำให้เจ็บปวดมาก แต่ถ้าอยู่ในสถานการณ์จำเป็นต้องไปพบหมอโดยด่วนอย่ารอช้า
อ่านเพิ่มเติม

การทำความสะอาด กรอบรูปทองเหลือง

รูปภาพ
เคล็ดลับ การทำความสะอาดกรอบรูปทองเหลือง กรอบรูปที่เป็นทองเหลืองถ้ามองดูแล้วไม่เป็นเงาให้ใช้สำลีชุบเบียร์ที่เหลืออยู่ก้นขวด เช็ดถูให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าแห้งเช็ดอีกครั้ง จะทำให้กรอบรูปเงางามยิ่งขึ้น แต่วิธีนี้คนที่ไม่ชอบ กลิ่นเบียร์คงทำใจลำบากน่าดู
อ่านเพิ่มเติม

สารส้ม ช่วยทำให้ผ้าขาวยิ่งขึ้น

รูปภาพ
หากเสื้อสีขาวของคุณ หรือของคนในครอบครัวพอใช้ไปนานๆผ้าที่เคยขาวจะออกสีเหลืองๆ ให้นำเสื้อผ้าเหล่านั้นไปแช่น้ำที่ละลายสารส้มไว้ประมาณ 30 - 60 นาที จากนั้นนำไปซักปกติรับรองว่าเสื้อผ้าของ คุณกลับมาขาวสะอาดเหมือนใหม่แน่นอน
อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับการดู ซันคลาร่า ว่าเป็นของแท้หรือของปลอม ซึงตอนนี้ของปลอมเยอะมาก

รูปภาพ
อย่างที่รู้ๆกันนะครับว่าปัจจุบัน ซันคลาร่า เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมและมียอดขายถล่มทลายเป็นอย่างมากด้วยส่วนผสมที่ช่วยเรื่องการปรับฮอร์โมนทำให้เหมาะกับสาวๆที่มีปัญหาสิว และผิวหน้า ประจำเดือนมาไม่ปกติทำให้ ซันคลาร่า มีการถูกลอกเลียนแบบ วันนี้นายเคล็ดลับจึงจะมานำเสนอวิธีการดูว่าเป็นของจริงหรือของปลอมดังนี้ ระวัง ซันคลาร่า ของปลอม วิธีสังเกต ซันคลาร่า ของแท้หรือของปลอม ว่าแตกต่างกันอย่างไร             ของแท้       ของปลอม ซันคลาร่าของแท้   จะไม่มีหลายมิติด้านในวงแขน ซันคลาร่าของปลอม   มีหลายมิติด้านในวงแขน ซันคลาร่าของปลอม   จะมีลายวงกลมเต็มกล่อง ซันคลาร่าของแท้   จะมีลายโฮโรแกรมวงกลมสามมิติเฉพาะรูปผู้หญิงและลายเส้นด้านล่างกล่องเท่านั้น ซันคลาร่าของปลอม   มีลายวงกลมเต็มกล่อง เลยออกมาถึงขอบสีส้ม ซันคลาร่าของแท้   มีลายโฮโรแกรมวงกลมสามมิติ เฉพาะพื้นสีครีม ไม่เลยออกไปที่ขอบสีส้ม ซันคลาร่าของแท้   มีลายโฮโรแกรมวงกลมสามมิ...
อ่านเพิ่มเติม