เวลาที่เหมาะกับการออกกำลังกายมากที่สุด


หลายๆท่านคงเคยสงสัยว่าการออกกำลังกายในตอนเช้ากับตอนเย็นอะไรดีกว่ากัน แต่จากผลการศึกษาพบว่า เราควรออกกำลังกายในช่วง บ่ายสาม ถึง ห้าโมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่อุณหภูมิของร่างกายสูงและเส้นเอ็นกล้ามเนื้อยืดขยายเต็มที่ พร้อมที่จะรีดกำลังออกมาได้เต็มที่

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

การลบรอยจีบกระโปรงหรือกางเกง

รูปภาพ
เมื่อต้องการที่จะเปลี่ยนรอยจีบกระโปรงหรือกางเกงให้ไม่มีรอยจีบ ให้ใช้ฟองน้ำชุบน้ำส้มสายชูทาตรงรอยจีบให้ทั่วจากนั้นใช้ผาบางๆทาบ เอาเตารีดอุ่นๆรีดบนผ้าที่ทาบไว้ จะเห็นว่ารอยจีบหายไป วิธีการนี้สามารถใช้เมื่อเราเลาะกระโปรงหรือขากางเกงลง แล้วต้องการให้รอยพับเดิมหายไป
อ่านเพิ่มเติม

ไม่ควรทำฟันขณะมีประจำเดือน

รูปภาพ
ควรนัดทำฟันก่อนมีประจำเดือน 1 - 2 สัปดาห์ เพราะขณะมีรอบเดือนนั้นเหงือกของคุณผู้หญิงจะบวมและซ้ำง่าย และหากทำฟันช่วงมีรอบเดือนหรือหลังรอบเดือนหมดพอดี จะทำให้เจ็บปวดมาก แต่ถ้าอยู่ในสถานการณ์จำเป็นต้องไปพบหมอโดยด่วนอย่ารอช้า
อ่านเพิ่มเติม

การทานชาเขียวช่วยลดความอ้วน

รูปภาพ
ใครที่ชอบชาเขียวรู้หรือไม่? มันช่วยลดน้ำหนักและ ลดความอ้วน ของคุณได้ แต่หากคุณอยากได้ ปอร์เช่ หรือเงินล้านของคุณตัน อิชิตัน รับประกันได้เลยไม่มีทางผอมแน่นอนเพราะน้ำตาลมันเยอะมาก หากคุณอยากมีน้ำหนักที่ดี และได้ประโยชน์เต็มที่ จากชาเขียว ควรทานชาเขียวแบบไม่ใส่น้ำตาล มันจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี
อ่านเพิ่มเติม

ครีมทองคำ เคล็ดลับการเลือกซื้อ

รูปภาพ
หลายๆท่านคงเคยได้ยินเรื่องครีมทองคำมามากมาย ว่าทองคำนั้นมีคุณสมบัติพิเศษ ที่ช่วยทำให้ผิวหน้าแข็งแรง กระตุ้นผิวให้สร้างคอลลาเจน เติมเต็มริ้วรอยร่องลึก ทำให้ใบหน้าเรียวกระชับขึ้น แต่ทองคำที่นำมาใช้ผสมในครีมนั้น จะอยู่ในรูปของ Peptide   ที่จะช่วยให้ซึมซาบลงผิวหนังได้ ซึ่งในปัจจุบัน ก็มีเทคโนโลยี Nano ที่มาช่วยทำให้ขนาดของเปบไทด์เล็กลงสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีมากขึ้น ซึ่งดังนั้นการเลือก ครีมทองคำ ควรเลือกครีมทองคำที่มีส่วนผสมของ  Gold Nano Pepitde 14 Karat ขึ้นไป ขอบคุณสาระน่ารู้ดีๆจาก http://www.niraninter.co.th
อ่านเพิ่มเติม

การทำความสะอาด กรอบรูปทองเหลือง

รูปภาพ
เคล็ดลับ การทำความสะอาดกรอบรูปทองเหลือง กรอบรูปที่เป็นทองเหลืองถ้ามองดูแล้วไม่เป็นเงาให้ใช้สำลีชุบเบียร์ที่เหลืออยู่ก้นขวด เช็ดถูให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าแห้งเช็ดอีกครั้ง จะทำให้กรอบรูปเงางามยิ่งขึ้น แต่วิธีนี้คนที่ไม่ชอบ กลิ่นเบียร์คงทำใจลำบากน่าดู
อ่านเพิ่มเติม