บล็อก " เคล็ดลับ "

อย่าปล่อยให้อารมณ์เสียหรือเครียดนานข้ามชั่วโมงเป็นอันขาด กำจัดสิ่งรบกวนอารมณ์ให้หมดไปด้วยการตั้งใจฟังเพลงอย่างจริงจังสัก 3 – 5 นาทีคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วนอกจากนั้นก็มีอีกหลายวิธี เช่น แหกปากตะโกนดังๆ เขียนระบายอารมณ์ กินไอศกรีม หายใจลึกๆ และหัวเราะ

คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ในกระเพาะมีกรดสุง หรือมีแผลอักเสบในกระเพาะอาหาร ควรอาบน้ำอุ่น 2 – 3 ครั้ง ใน 1 สัปดาห์ การอบน้ำอุ่นที่จะมีผลช่วยบำบัดบรรเทาอาการได้คือต้องใช้อุณหภูมิสูง 45 องศา แช่ครั้งละ 5 นาที ถ้าจะใช้อุณหภูมิ 42 องศา ต้องแช่นาน 8 – 10 นาที

เมื่ออายุเลยเลข 3 แล้วก็ควรจะใส่ใจดูแลผิวพรรณกันเป็นพิเศษสักหน่อย ลงทุนซื้อ Night Cream มาบำรุงก่อนเข้านอนเพราะผิวพรรณของเราสามารถแก่ลงได้ตามอายุ แต่ถ้าได้รับการบำรุงอย่างดีก็จะยังคงเปล่งปลั่งสดใสได้มากกว่าผิวของคนวัย 20 กว่าๆ ที่ถูกมลภาวะรังแกและถูกปล่อยปละละเลยเป็นส่วนใหญ่

ถ้าเดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งความรักที่ผู้หญิงชอบ เดือนตุลาคมก็คงเป็นเดือนแห่งรักที่ผู้ชายคงจะชอบ เพราะในเดือนตุลาคมผู้ชายจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงถึงขีดสุดกว่าเดือนใดๆ แน่นอนว่าคุณผู้ชายจะบังเกิดอารมณ์พิศวาสสูงและเชื้ออสุจิก็ยังแข็งแรงเป็นพิเศษอีกด้วย คู่สมรสคู่ไหนอยากทำลูกช่วงเดือนนี้ก็คงจะไม่ผิดหวังแน่ๆ

ใครที่ชอบปวดเอวปวดหลัง เนื่องจากนั่งทำงานนานๆ หรือเพราะมีอายุเลยหลักสี่ใกล้ถึงดอนเมืองเต็มทีแล้วก็ตาม ควรแช่น้ำอุ่นอาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง แช่ครั้งละ 15 – 20 นาทีเต็มๆ ไปเลย อย่าลืมดูแลอุณหภูมิของน้ำให้อยู่ที่ 40 องศากำลังเหมาะ

ควรนัดทำฟันก่อนมีประจำเดือน 1 - 2 สัปดาห์ เพราะขณะมีรอบเดือนนั้นเหงือกของคุณผู้หญิงจะบวมและซ้ำง่าย และหากทำฟันช่วงมีรอบเดือนหรือหลังรอบเดือนหมดพอดี จะทำให้เจ็บปวดมาก แต่ถ้าอยู่ในสถานการณ์จำเป็นต้องไปพบหมอโดยด่วนอย่ารอช้า

ถนอมสุขภาพผิวในฤดูร้อนด้วยการใช้ครีมกันแดดก่อนออกจาบ้านเสมอ เลือกค่า SPF 15 แต่ถ้าไปเที่ยวทะเลควรใช้ SPF 30 เลือกชนิดที่ระบุว่าป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี เพื่อผิวคุณจะได้ไม่เกิดริ้วรอยย่นและไหม้แดดง่ายนัก ทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมงถ้าอยู่กลางแจ้งนานๆ