บล็อก " เคล็ดลับ "

รักษาดวงตา ให้สุกใสเป็นประกายและมีความสามารถในการมองเห็นอย่างมีประสิทธิภาพ     ด้วยการทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอเป็นประจำ   เช่น   แครอท    หน่อไม้ฝรั่ง   หมั่นสวมแว่นป้องกันเมื่อออกแดดจ้า     และไม่เพ่งสายตาในที่แสงไม่พอ