บล็อก " เคล็ดลับ "

เมื่อท้องไส้ปั่นป่วน มีอาการพะอืดพะอมให้อมน้ำแข็งหรือจิบน้ำแข็งบ่อยๆ งดอาหารมื้อหนักๆ อย่าทานอาหารรสเผ็ดๆ เปรี้ยวๆ เพราะคิดว่าจะช่วยได้ให้ทานอาหารอ่อนๆ เช่น ซุปหรือข้าวต้ม ดื่มน้ำแข็งเย็นๆ หรือทานผลไม้สดๆ เย็นๆ