เคล็ดลับการหายใจที่ถูกต้อง

อย่าหายใจด้วยทรวงอกเท่านั้น ลองฝึกหายใจช้าๆ ลึกๆ ยาวๆ ซึ่งเป็นการหายใจด้วย “ช่องท้อง” ทำให้เป็นนิสัยจะได้ผ่อนคลายอารมณ์ ความเครียดจนหายไป มีผลดีต่อระบบขับถ่าย ผมดี – ผิวงาม และมีสมาธิดีนัก คนที่ชอบนั่งสมาธิจะรู้ว่าการหายใจด้วยช่องท้อง มีประโยชน์มากมาย