กินวิตามินและอาหารเสริมตอนไหนดี?

วิตามินเสริมต่างๆ ควรกินในช่วงเช้า เพราะสารอาหารจะดูดซึมได้ดีขณะที่ระบบทางเดินอาหารกำลังทำงาน หลายคนมักกินวิตามินก่อนเข้านอน ซึ่งอาจมีผลทำให้นอนหลับยากและทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารอีกด้วย