แก้อาการนอนไม่หลับ

ช่วงใดที่รู้สึกนอนไม่ค่อยหลับ ให้นอนแช่น้ำอุ่นสบายๆ สัก 15 นาที เพื่อให้หลอดเลือดฝอยขยายตัวกล้ามเนื้อผ่อนคลายลดความดันโลหิต ช่วยให้ประสาทผ่อนคลายคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงก็ใช้วิธีนี้ได้ แต่อุณหภูมิของน้ำอุ่นต้องอยู่ที่ 40องศาจึงจะดี